Tisanes à rétention d'eau

Tisanes à rétention d'eau

Comment le combattre

Le premier conseil que nous pouvons vous donner pour lutter efficacement contre la rétention d'eau est sans aucun doute d'essayer d'utiliser des quantités toujours plus petites de sel à table.

En fait, il vaut mieux éviter de verser du sel sur des plats déjà salés, comme la viande ou le poisson.

Une autre règle qui doit certainement être respectée est celle qui prévoit une consommation moindre d'aliments riches en sodium: on parle essentiellement de fromages, de salami, de pizza, etc.

N'éliminez pas complètement ces aliments, mais essayez de les limiter de manière appropriée, en essayant peut-être de ne pas les prendre plus d'une fois par jour.

Dans tous les cas, il est également indispensable de suivre un régime hypocalorique, qui peut permettre de réduire ou d'éliminer complètement le surpoids, puis de se lancer dans un mode de vie et une alimentation visant à lutter contre la rétention d'eau excessive.


Rétention d'eau

C'est un trouble qui affecte les femmes d'une manière particulière et les causes qui peuvent le déterminer proviennent principalement de dysfonctionnements cardiaques ou rénaux et d'inflammations allergiques de divers types.

Dans la plupart des cas, cependant, ce trouble découle d'un régime alimentaire incorrect et d'un mode de vie tout sauf sain.

La rétention d'eau, selon des termes purement médicaux, est cette aptitude à stocker des liquides excessifs à l'intérieur du corps humain et, en particulier, cette accumulation se concentre surtout dans toutes les zones qui ont une forte tendance à stocker les graisses.

La rétention d'eau se manifeste notamment par un œdème, qui se traduit par un gonflement de la partie affectée par une accumulation excessive de liquides.

Ceci, cependant, produit des perturbations de la circulation veineuse et lymphatique et peut également provoquer la stagnation d'un grand nombre de toxines qui affectent fortement le métabolisme cellulaire.


Tisanes contre la rétention d'eau

Afin de lutter efficacement contre la rétention d'eau, l'une des alternatives qui s'offrent à nous est sans aucun doute celle de boire une tisane.

Attention cependant, car chaque tisane exerce une action spécifique et, pour cette raison, oriente ses effets bénéfiques vers une pathologie particulière.

Cela explique pourquoi nous pouvons avoir besoin de boire une tisane qui favorise un meilleur fonctionnement des reins, ou qui améliore la diurèse ou, encore une fois, qui permet une meilleure circulation sanguine.

Les tisanes sont particulièrement recommandées lorsqu'il s'agit de traiter les personnes qui souffrent de gonflement et de rétention d'eau et, plus particulièrement, à toutes les femmes qui doivent le combattre, par exemple, pendant les règles.

Les herbes médicinales les plus importantes pouvant garantir une excellente action diurétique sont, sans aucun doute, le fenouil, le sureau, le balai de boucher, l'orthosipon, l'ortie, mais aussi l'asperge et l'ononide.


Effets bénéfiques

Souvent, c'est la nature elle-même qui nous permet de lutter contre diverses maladies ou troubles: même en cas de rétention d'eau, on peut trouver de nombreuses plantes et herbes médicinales capables d'effectuer une action fondamentale pour réduire et éliminer la rétention d'eau.

Ce sont des herbes qui vous permettent d'exercer une action stimulante sur l'expulsion naturelle des liquides du corps.

Parmi les principales herbes avec lesquelles d'excellentes tisanes peuvent être fabriquées, on trouve l'ortie et le bouleau, qui ont pour principal effet bénéfique de permettre à l'organisme d'acquérir un meilleur drainage des excès de liquides.


Tisanes à rétention d'eau: aliments à combiner avec des tisanes

Pour lutter contre la rétention d'eau, il est nécessaire de suivre strictement un régime qui comprend une grande quantité de fibres alimentaires, afin d'éviter la constipation.

Ceci explique la raison pour laquelle il est conseillé de manger beaucoup de fruits et légumes et, en particulier, tous les aliments qui contiennent de l'acide ascorbique, ou une vitamine particulière qui se caractérise par une action protectrice contre les capillaires sanguins.

Les aliments qui contiennent des quantités considérables d'acide ascorbique (qui, en termes simples, est de la vitamine C) sont des fruits frais, donc des ananas, des fraises, des cerises et des kiwis, mais aussi divers légumes frais, comme les épinards, la laitue et le brocoli.

Enfin, même un bon nombre de légumes frais peuvent se vanter d'un apport considérable en vitamine C, comme les tomates, le chou et le chou-fleur, ainsi que parmi les tubercules surtout les pommes de terre nouvelles se démarquent.

Au moins un jour par semaine il est conseillé d'intégrer une alimentation extrêmement riche en substances liquides (il est conseillé de boire des tisanes contre la rétention d'eau, du thé et des jus de fruits), mais il faut aussi remplacer la viande par du poisson, car il a une digestibilité de niveau plus élevé, mais en même temps une plus petite quantité de tissus conjonctifs.

De plus, il est important de boire beaucoup d'eau, car pouvoir se vanter d'une hydratation régulière et constante est certainement une mesure efficace pour éradiquer la rétention d'eau, voire pas du tout, du moins en partie.


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